暑いときの食事

例年暑さが厳しくなっています。

熱帯夜も続き朝から暑いです。

子供の頃は朝夕はもっと過ごしやすかったと思いますが。。。

体力を付けるためには食べなければいけません。

暑い日の朝はダシでご飯です。


山形県の料理のようです。

我家も材料のナス、キュウリ、ミョウガ、シソなどが採れますので


前日より仕込んでおいて冷蔵庫で冷やしたダシをご飯にかけて頂きます。

食欲がない日もこれなら食べれます。

ブロ友の素流人さんも作っていました。

昼は定番の冷やし中華です。


今回はオクラもトッピングしましたがネバネバが逆効果です。

冷やし中華には合いません。（泣）

夜はお刺身でビール


ご飯代わりにジャガイモです。


鳥の甘酢に夏野菜をのせてスタミナをつけておきます。


夏はどうしても水分を取ってしましい

のど越しの良いものにはしりがちです。ｗｗ





ポチッと元気ください。（笑）


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